如果出现了一扭头后脑勺连着脖子一根筋疼的症状，可能是由于存在落枕、颈后神经刺激或颈椎小关节错位的情况：
1、落枕，这种情况常见于在睡眠时存在不良姿势，或者有颈部受凉的情况，进而引起颈部肌肉痉挛。在起床之后，就会出现上述症状。对于该类情况，症状较轻时可以卧床休息，并对患处进行热敷。而如果症状较重，则需前往医院通过正骨推拿的方式进行局部肌肉松解。
2、有些患者可能会由于颈椎的骨质增生或椎间盘突出，导致颈椎后丛神经根的刺激，进而引起上述症状。对于该类患者，在病变较轻时，可以通过牵引、封闭治疗等方式来缓解症状。而如果病变较重，则需要采取手术的方式来解除神经所受到的压迫。