吃鱼油来健脑更好。
鱼油主要是提取与鱼体内的油脂，属于一种营养食品。这种鱼油之中含有大量的不饱和脂肪酸，其中以DHA为主药的成分，不但可以营养神经，改善记忆力，还可以起到调节血脂的作用，对于记忆力减退导致的痴呆现象有很好的辅助治疗功效。而且油脂中的油脂比较多，可以润肠通便，对于肠道干燥导致的便秘现象也有很好的辅助治疗作用。