血压高的改善方法如下：
1、用降压药控制。 血压高时，应先用降压药进行基本控制，优先日常工作学习生活顺利进行。 长期的超高血压会给身体的各个脏器带来很大的负担。
2、绿色健康调节，血压一定控制后，应采用绿色健康方式进行体质调节，采用中药茶饮方式建议身体功能各项指标基本恢复正常，逐渐摆脱对降压药的依赖。
3、建议养成良好的生活习惯，坚持绿色健康方式养生，同时保持良好的饮食习惯，加强日常运动，增强体质。