失眠头痛怎么办?
2022-08-23
问题描述:(男 , 20岁)晚上睡得太晚,头痛,后脑勺那块地方,一捏脖子后跟就缓解了,怎么办?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
失眠头痛,要注意休息,口服正天丸。
如果是晚上睡觉太少,白天肯定会头痛,因为大脑没有休息够,是大脑疲劳造成的,睡眠不足还可能会导致脑供血不足,可以口服正天丸。平常要养成良好的睡眠习惯,睡前不要玩电子产品,打造良好的睡眠氛围,平时注意多运动,睡前可以喝一杯热牛奶,听舒缓的乐曲,来放松心情,改善睡眠质量。
2022-08-23