睡觉中出现上述症状，考虑脑部神经元异常放电、低钙或者不安腿综合征可能，白天减少走路和久站，多食豆腐等豆制品，适量锻炼身体。
进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是肌肉神经会有一些自发的运动，就是抖动，不要担心。多是过于疲劳，精神紧张，或者惊吓导致，平时要注意劳逸结合，保持心态平稳，睡觉前不要吃容易导致兴奋的食物，如咖啡，浓茶等。