人不能控制自己的梦，但是人可以影响自己的梦，而影响可以说就是一种间接的控制，很常见的一种情况，就是睡觉的时候，个体的感知觉会影响梦，所以可以创设不同的睡眠环境，影响感知，进而影响自己的梦。
比如睡觉的时候，没有盖好被子，半夜里很冷，那可能会梦见自己掉进水里了，或者梦见自己在一个寒冷的山洞里。当然具体梦见在什么场景中，这个可能还会受其他因素的影响，但是贯穿其中的感觉，感觉到冷是一直在的，梦境可能会围绕“冷”来编制一个故事。