喝酒吐了后可以从食物、药物两方面补充营养，具体内容如下：
1.食物：喝酒吐了后可以多吃水果，如苹果、猕猴桃、橘子等，还可能多吃富含维生素的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、白萝卜等，多吃易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
2.药物：喝酒吐了后还可以在医生指导下使用药物缓解症状，如健胃消食片、多潘立酮片等，帮助缓解醉酒后肠胃不适的症状。