下腹部连着肛门绞痛可以通过以下方式缓解，具体分析如下：
首先，可以口服东莨菪碱或山莨菪碱来缓解平滑肌痉挛，可以口服布洛芬、对乙酰氨基芬、尼美舒利等非甾体抗炎药，一般都是OTC药，在药房里也能买到，而且如果不能止痛，就需要使用曲马多、地佐辛、杜冷丁等中枢性止痛药。还要明确病因，然后针对病因进行治疗，才能从根本上解决问题。