通常情况下，肚子上容易长肉一般是运动量较少。饮食不当等导致的。具体情况分析如下：
因为锻炼时，腹部活动量减少，经常使用肢体活动，导致腹部活动不足，无法有效的燃烧脂肪，从而导致腹部肥胖。肚子肥胖的人要少吃油腻的食物，不能吃高热量的食物，可以多吃鸡蛋，鱼，虾蟹，海鲜，多吃豆制品，多做一些腹部运动，比如仰卧起坐，俯卧撑等。