一般情况下，经常做吸腹运动有助于维持肠道功能、减轻腹型肥胖。具体分析如下：
通常来讲，在做吸腹的过程中，腹肌会收缩，消耗腹部的脂肪，从而达到减肥的效果。而且在吸腹的过程中，腹内的压力会增大，刺激肠道蠕动，同时也会促使肠道中的残渣、吲哚，硫化氢等有害物质排出体外。但是需要注意的是，这个锻炼对于腹部的减肥效果并不强，如果是有腹型肥胖要注意配合饮食，加强运动。