如果出现拉肚子，建议在饮食上多加注意，可以喝加盐的白粥，但最好不要放肉。
如果是因为肠胃发炎引起的拉肚子，平时可以多喝点加盐的白粥，补充营养，缓解肠胃的压力。拉肚子时可以多吃些易消化的食物，比如面条。面条是一种很有营养的食物，也很好的消化和吸收。但是要注意平时吃的面条不能太油腻，否则会增加肠胃的负担。拉肚子会让身体的水分排出很多，会造成身体缺水，这时候要多喝水，以补充身体的水分，保持身体功能的正常运转。