跑步加晚上不吃饭能减肥吗
2022-08-22
问题描述:跑步加晚上不吃饭能减肥吗
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,跑步加晚上不吃饭能减肥,具体内容如下:
如果患者出现了肥胖的情况,通常是因为患者在日常生活摄入了过多的热量,而消耗不足。跑步是一项全身性的有氧运动,有助于消耗热量,晚上不吃饭能够控制患者的摄入量,二者相加有助于控制患者的热量摄入,因此,通常是能减肥的。但是,患者应注意控制跑步的强度以及吃饭摄入量,以免引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。
2022-08-22