便秘3天不拉屎可以使用以下办法治疗，具体分析如下：
这种情况可能是肠道蠕动缓慢、运动少、饮水少等因素导致的。早晨起床时可以喝一杯蜂蜜水，有很好的润肠和通便的作用。在日常生活中要多做一些户外活动，比如散步、快走、慢跑等，尽量不要久坐，不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物和刺激性的食物。患者还可以口服双歧杆菌三联活菌、乳果糖、开塞露等药物。