腹泻胃胀气的原因如下：
第一种，进食了生冷刺激性食物引起的。建议患者通过按摩腹部或热敷腹部等方式来缓解症状。平时要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，少吃甚至不吃生冷辛辣刺激的食物。
第二种，消化不良引起的。建议患者在医生的指导下服用益生菌来调节胃肠道，改善症状。饭后还可以通过散步、慢跑等运动促进消化；
第三种，胃溃疡引起的。建议患者在医生的指导下服用吗丁啉等药物进行治疗。