喝水后肚子咕噜咕噜叫可以通过以下方式来缓解：
1、可能是因为肾虚，也可能是因为脾胃虚弱。平时要保持健康的饮食和生活方式，避免食用辛辣、油腻的食品，比如火锅、炸鸡等。2、如果症状比较严重，可以通过服用多潘立酮、金匮肾气丸等的方法来改善症状，并进行适当的锻炼，可以促进消化，促进身体的新陈代谢，有助于缓解症状。