小腹和屁股涨痛可能是便秘、胃肠不适等原因引起的，可以通过药物、日常护理等方式进行缓解。
1.药物：建议患者在医生的指导下使用大黄、芒硝、番泻叶、火麻仁、郁李仁、蜂蜜等中药制成中药方剂进行治疗。
2.日常护理：注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果，勿过食辛辣厚味或饮酒无度。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹肌的锻炼，有利于胃肠功能的改善。