饿的想吐可以采取以下办法进行缓解。
人在饿的时候，会产生大量的胃酸，这会导致肠胃不适，恶心想吐。病人要有一定的规律的膳食，按时三餐，按时吃饭。如果很饥饿，可以吃苹果、西瓜等水果，也可以吃橘子、橙子、西红柿等酸性的水果。尽量少吃干硬的食物，尽量吃七成。在日常生活中要多做运动，提高自己的体质，还要规律饮食。