一吃东西就感觉胃胀的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
一吃东西就感觉胃胀可能是消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病导致的，可以在医生的指导下使用吗叮啉等药物来缓解症状。
在日常生活中，患者应保持作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜、过度劳累，注意摄入新鲜食物，控制糖摄入量，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。