左下腹有一个长条硬块按压疼痛的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：
左下腹有一个长条硬块按压疼痛可能是粪便未排除、肠道占位病变、妇科恶性肿瘤等情况，建议患者出现这一症状时，及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。
在治疗期间，患者应保持休息环境清洁、安静、舒适，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累，定时进餐，注意摄入新鲜食物，适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。