便秘一般需要进行饮食调理、适当运动才可以有效治疗。
便秘的病人应注意平时的生活饮食，多吃一些粗粮、瓜果、豆类等，平时多饮水，吃黑芝麻、香蕉、蜂蜜等润肠通便的食品；二要保持良好的排便习惯，多做运动，有利于肠道的蠕动，同时可以通过按摩肚子来促进肠道的蠕动，如果是便秘的比较严重的，可以口服一些开塞露，也可以口服一些有益的益生菌来调理便秘。