晚上喝纯牛奶会胖吗?
2022-08-22
问题描述:晚上喝纯牛奶会胖吗?
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,晚上喝纯牛奶不会胖。
牛奶既能补充人体所需要的营养,又不会产生过高的卡路里,同时也富含钙、蛋白质、维生素等营养成分,这些营养成分都很好消化和吸收,通常晚上喝纯牛奶不会胖。另外,牛奶还可以帮助人体的钙质,可以帮助人体补铁,这样第二天早上醒来后就不会感到饥饿了。但是要适量喝,过量可能会导致消化不良。
2022-08-22