十二指肠溃疡、胃溃疡这些跟不良的生活习惯有一定的关系，所以需要保持一个良好的生活习惯，具体内容如下：
1、多食易消化、高蛋白食物。例如豆腐、瘦肉、稀饭、软米饭、细面条、鸡蛋、豆制品、牛奶或豆浆等。
2、多食富含维生素A、B、C的食物，如猕猴桃、苹果和香蕉等水果，多食油菜、芹菜和菠菜等蔬菜类的食物。
3、细嚼慢咽，定时定量饮食，日常应按照一日三餐正常规律来进食。
4、进食时保持精神愉悦。
5、溃疡处于活动期间，以进食富有营养且易消化的半流质或是流质食物为好。