肚子憋涨的原因如下：
慢性胃炎引起的消化不良，吃了太多高蛋白或产气的食物，慢性结肠炎等都可能会导致出现肚子憋涨的情况，建议患者根据自身实际情况及时前往医院就诊，通过完善检查明确具体的病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。患者平时可以适当锻炼，比如慢跑、散步等，还要多吃新鲜的蔬果，少食多餐，注意多休息，不要过度劳累，保持心态平和，有利于身体健康。