一般情况下，肚子有胀气可以用热水袋等热敷腹部，刺激胃肠道，加快蠕动和排气，从而缓解腹胀。卷腹运动可以有效地锻炼腹部，在腹部胀气时可以通过卷腹运动促进胃肠道蠕动，缓解胀气。但需要注意的是，不经常运动的人群应适度，不可剧烈运动。
若仍不能缓解，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。