吃饱了肚子胀应当采取以下措施。
吃饱了肚子胀，可能是因为食物在肠道中没有完全吸收所致，所以可以在餐后进行锻炼，也可以多食用一些有助于消化的食品。此外，如果是长时间这样的情况，可以服用一些健胃消食片，酵母片等，可以改善餐后的肚子胀气。病情较重的病人要到医院的消化科做好肠镜检查，确定原因，对症处理。
日常生活中，需要合理饮食，避免摄入过多刺激性食物，如生蒜、辣椒等。不建议食用冷硬、油炸类食物。