怎么把肚子减下去
2022-08-22
问题描述:怎么把肚子减下去
医生回答(1)
刘正新
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
可通过以下方式把肚子减下去:
年龄增长,活动量减少导致肚子上有赘肉,这是正常的生理现象,不用过分紧张和担心,建议患者在日常生活中多做俯卧撑,仰卧起坐,游泳,跳绳等运动,适当按摩腹部,还要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃牛奶、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物,少食多餐,保证营养均衡,有利于减肥。
2022-08-22