胃胀气疼的原因较多，具体如下：
胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物过度发酵后产生大量气体。出现这一情况时，通常是因为胃肠消化功能差引起。此外胃酸分泌过多、消化不良、胃蠕动减慢等因素也会导致这一症状
建立合理的生活制度，保证睡眠充足，避免过度劳累，注意调整休息时间，遵守合理的作息时间。