没有“胃不舒服吃什么菜最好”的说法，建议保持饮食清淡。
如果肠胃不适，可以多吃南瓜、白菜、胡萝卜、山药等。南瓜含有的是水果中含有的果胶，能够防止对胃粘膜造成损伤，同时还含有丰富的食物纤维，易于消化，可以制作成南瓜粥；白菜具有健脾养胃，消肿止疼的功效；萝卜具有暖和的功效，有助于修补受损的胃壁，可以煎煮或煮食；山药粥、山药汤都具有调节脾胃、养脾益肠的功效。