一般情况下，吃坏了肚子痛可以采取以下办法缓解。
吃坏了肚子痛要及时的减轻痛苦，可以口服山莨菪素等减轻肠胃痉挛的药物，还可以口服藿香正气胶囊，口服肠炎宁等保护肠粘膜的药物。腹泻时可以口服泻立停，同时口服氧氟沙星等抗菌药物。另外，还应注意以流食为主，避免吃辛辣、过凉等辛辣刺激的食品。如果没有缓解，需要及时就医。