一般情况下，吃饭撑着了肚子疼，可以通过使用药物、日常护理等方法缓解相关症状。
1.使用药物：吃饭撑着了肚子疼，可以在医生的指导下使用健胃消食片、四磨汤口服液、多潘立酮片等药物进行治疗，促进消化。
2.日常护理：患者的饮食要以清淡饮食为主，注意少吃多餐，吃饭撑着了肚子疼，可以适当运动，按摩腹部，促进胃肠蠕动。