参苓白术散可以在饭前和饭后服用，但最好在饭后半个小时内服用，这样可以减轻脾胃的负担。参苓白术散是一种中成药，主要成分有白扁豆、白术、茯苓、甘草、桔梗、莲子、人参、砂仁、山药、薏仁等，可以用于治疗湿气重、脾虚、肺气虚、痰湿、气短咳嗽等，可以缓解体质虚弱、四肢乏力、消瘦、舌苔白腻、食少便溏等。平时需保持充足的睡眠，避免病情加重。