胃胀气肚子咕噜噜的原因有两种，一是吃了一些产气多的东西，比如大豆、洋葱等，可以用手轻轻的揉捏腹部，这样有助于排出体内的气体，在饮食上尽量避免这些容易产生气的食物；第二种是慢性的肠炎，可以通过服用肠炎宁来改善，日常生活中要注意饮食方面的清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物，同时还要进行适当的锻炼，保持良好的心态。