吃了饭会出现胃胀的症状，可能与胃炎有一定的关系，而胃炎则是因为不健康的生活习惯和饮食习惯造成的，比如吃了辛辣刺激性的食物，晚上睡得比较晚。
第二种情况，就是在吃东西的过程中，如果喝了很多凉水或者冷饮，可以用热敷来缓解。如果有这样的症状，可以适当的休息，也可以用热敷来减轻。平时不要吃热的东西，比如刚刚煮好的青菜，还有刚刚煮好的面条，如果水温过高，就会损伤到胃部。