饭后出现腹痛腹泻的办法有很多种，一是吃了过多的冰凉食品造成的，可以多吃点温水，如果出现剧烈的腹痛症状，可以用热毛巾或者热水袋进行热敷。
第二，如果出现了食物中毒、食物过敏等情况，一定要到正规的医疗机构进行检查，以便对症处理，以免延误病情。
第三，可以通过服用布洛芬缓释片来缓解疼痛。在治疗过程中尽量不要使用上述药品，如由于病情所致，建议在餐后使用。