如果出现胃胀不适，首先要考虑是因为胃的消化功能差，可以服用吗丁啉，或者服用一些促消化的药物，比如健胃消食片。日常生活中要多吃一些容易消化的温热食物，多走几步，促进肠胃的蠕动。
如果是胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可以通过服用奥美拉唑、莫沙必利片、雷尼替丁来进行药物治疗。饭后散步，锻炼身体，跑步和户外活动，必要时可以进行室内锻炼。