三天不吃饭瘦的不明显，但脸色会变得暗淡，身体会没有力气。
若让胃在排空状态下时间比较长，则会产生大量胃酸刺激胃黏膜而导致腹痛，恶心和呕吐等不舒服症状，所以建议应采取其它合理的健康方法来减肥。日常一定要定时定量吃东西，这样可以避免胃黏膜在被胃酸强烈刺激后引起糜烂、出血乃至诱发胃肠道溃疡和穿孔的不良结果。