若痛经热敷之后热水袋敷肚子，可以起到暖宫的作用。
患者也可喝些暖宫散寒红糖水或姜糖水也能减轻痛经的症状。月经期间应注意腹部保暖以免受凉，使用热水袋敷腹，可扩张毛细血管，加快血液循环供给热能温暖宫室，更有利于痛经的治疗。月经期间可多吃含丰富铁或微量元素蛋白质等有益健康的食品，还要注意营养均衡、不挑食。