小腹变大躺下就平了，多半是由于肥胖、年龄增长、腹壁肌肉松弛等原因造成。
人在成长过程中，身体会变得肥胖，尤其是大网膜会增加，腹腔里韧带会放松，腹壁肌肉也会放松，因此，当站着的时候，腹腔里的器官就会垂下来，小腹也会变大，当躺下来的时候，腹腔里面的器官就会恢复到原来的位置，于是腹部就会重新变得平坦。要先减轻体重，加强锻炼，尤其要做好运动腹壁肌肉的运动，比如仰卧起坐等。