通常情况下，如果是宫寒，小腹会出现冷的症状。建议及时就医，或者是要调整自己的生活方式，不要吃生冷、刺激性、油腻的食物，不要吃大白菜，白萝卜等，还可以口服一些中药。
也有可能是肠胃消化功能失调，导致小腹发冷。还可以通过服用中药来促进新陈代谢，也可以服用一些容易消化的食物。也可以在医生的建议下服用一些治疗胃寒的药。