喝酵素拉肚子通常不正常。
如果是因为酵母中的粗纤维导致了胃肠的蠕动，那么就会导致拉肚子。平时在喝酵素的情况下，一日一至两次的大便次数多了，可以适当的降低使用剂量，也可以暂时停药，观察一段时间。酵素和食品之间要有一定的间隔。平时要注意饮食方面要注意清淡，不能吃得太饱，也要注意节食。别睡得太晚，别喝酒，别抽烟。