如果发生了胃胀气，可以通过以下方法进行调理：一是多喝温水，做好局部保暖，帮助身体排出体外。
第二个方法，是用手掌搓热，然后用手掌贴着肚子，轻轻的按摩。
第三种就是服用一些调理肠胃的消食片和益生菌，可以起到缓解症状的作用。
第四种是，如果没有强烈的不适，可以多做运动，多下床走动，促进胃部的气体排出。患者通过饭后散步，锻炼身体，跑步和户外活动，如果天气不好，可以进行室内锻炼。