通常情况下，苹果含有大量的苹果酸、有机酸、果胶、纤维素等，具有收敛的功效。其中果胶和纤维素具有吸附细菌和毒素的功效，具有利肠道止泻的功效。每天可以空腹吃，也可以把苹果煮成汤喝。但是不要吃太多，以免引起肠胃的蠕动，从而引起腹泻。孕妇如果出现剧烈的呕吐症状，可以通过吃苹果来调整体内的水份平衡，保持身体的健康。