反流性食管炎除了要注意饮食之外，还要注意平时的生活习惯，避免再次发生。建议病人在吃完饭以后不要马上平躺，并且在睡觉时要把床头抬高，这样可以降低晚上的反流，不会影响到睡眠。同时，还要注意保持良好的睡眠和良好的生活习惯。过度肥胖的人要多做运动，如慢跑、健身等，以提高身体素质。另外，平时还要注意不要出现腹部压迫、弯腰、剧烈咳嗽等导致腹压升高的症状。如果在日常生活中出现呕血、黑便等异常现象，一定要及时就诊，避免耽误病情。