腹痛的预防方法是饮食健康、规律运动等。
1、腹部疼痛与饮食紊乱有关系，日常生活中要注意饮食卫生，吃饭之前要勤洗手，要细嚼慢咽。
2、寒虚者宜食热食物，热证宜进补。有食积、腹痛的人，最好不要吃太多的东西；
3、运动要健康，一周2-3次，少做空腹运动，饭后早期避免剧烈运动；
4、保持健康的心理状态，在工作和生活中要注意缓解压力，保持良好的心理状态；
5、除了生活方面的调整，还要注意药物的预防。不要吃阿司匹林、消炎痛等对胃粘膜有损害作用的药物。如果必须吃，最好是在餐后吃，这样可以减轻肠胃的副作。