通常情况下，腹泻时可以吃大枣，但应适量吃。
大枣富含葡萄糖、果糖、核黄素、胡萝卜素、铁、蛋白质、氨基酸以及多种维生素，主要用于健脾养胃、增强食欲、止泻、养血安神、抗过敏等。但是不能腹进食，也不能过量进食，以免损伤肠胃，导致肠胃受损。
平时要吃温软、清淡、易消化的食品，避免吃生、冷、硬、辛辣刺激性的食品，避免酒精、浓茶、咖啡等不良的生活习惯，避免暴饮暴食，要多吃多餐，多做锻炼，多休息，有利于恢复。