如果出现恶心想吐的症状，可以通过服用一些保护胃肠道粘膜的药物来治疗，比如奥美拉唑，可以通过服用一些含有蛋白质的食物来促进胃肠道粘膜的恢复。
第二种是因为剧烈运动引起的腹部血液循环不畅，可以通过按摩腹部来促进血液循环，或者是局部热敷。平时要多吃多餐，多吃一些易消化的食物，避免吃刺激性食物，也可以服用维生素B6。