如果胃胀气不舒服，有可能是因为慢性胃炎。如果这种情况持续的比较短，可以通过改变饮食习惯来缓解，比如：少吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、浓咖啡，一日三餐要有规律的进食，不要吃得太快，要多吃一些水果和蔬菜。
饮食方面的改善不能缓解，或者是出现了不适，可以在医生的建议下服用促进胃肠动力的药物。这种情况只有一次，要考虑是不是吃得太多了，运动可以促进食物消化，如果没有缓解，可以服用健胃消食的药物。