白发脱发可以通过调整心态、合理作息、物理按摩来改善，还可以通过中成药来进行治疗。
出现白发脱发大多是因为长期精神紧张、压力过大导致内分泌失调造成。建议可以在平时积极调整心态、平衡膳食、合理作息。空闲时间可以按摩头皮，通过这种物理按摩可以促进血液循环，增加毛囊的营养摄入，从而改善白发脱发症状。
中医认为，肾主骨，其华在发，毛发的生长脱落，常能反映肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。如果发生白发、脱发的现象，可以服用中成药来进行改善，如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对改善白发、脱发有着较好的治疗效果。