补肾养肾是抗衰老、抗早衰的首要途径。
中医理论认为，肾主藏精，为先天之本，肾气盛衰关乎生、长、壮、老。肾精亏虚会导致机体出现衰老或早衰的各种表征，包括倦怠乏力、头发早白或脱落、尿频、失眠多梦、五心烦热或手脚冰凉、性欲减退、骨质疏松等。只有通过补肾养肾才能把身体亏耗的肾中精气补回来，才能防止过早地衰老。
可以选择八子补肾胶囊补肾填精，用菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，以补肾养精为本，着重调理阴阳两气的平衡关系，在抗老防衰养生方面有明显效果。