男性在抗衰老方面良好的生活习惯发挥着比较重要的作用，为了避免出现机体过早衰老的现象，可以在平时多进行一些运动锻炼，能促进血液的循环，提高身体的免疫力。并保证良好的睡眠质量，比如保持在八小时左右可以达到非常好的抗衰老效果。还需要注意合理饮食来保持正常的体重，利于身体健康，避免衰老引起的松弛下垂的现象。同时还可以服用中成药来进行调理。
中医认为，肾精虚衰是衰老之本。而补肾精益肾气是祛病延年的基本法则。可以选用八子补肾胶囊来进行调理，采用八种植物种子药和名贵鹿茸、海马、人参等药物组成，是创新中药，能从源头上进行补肾填精，合理服用能够抗机体衰老。